Esta semana participei num evento promovido pelo Break Out outdoor training.
Já há muito que queria experimentar e finalmente consegui.
10 estações com diferentes exercicios . Em cada estação o exercício dura 45 segundos e há um descanso de 15 segundos até ir para a estação seguinte.
Este circuito foi repetido 3 vezes, sendo que inicialmente há um período de aquecimento e no final para além do trabalho abdominal, alongamentos.
O treino é supervisionado por dois PT que vão dando várias indicações e incentivando à realização dos exercícios.
É de levar ao limite, mas gostei e sendo ao ar livre melhor ainda.
O preço são 3 €
O lema é: Quebra a Rotina!!
Comentários
Enviar um comentário